안녕하세요 오늘은 글루타치온에 대한 이야기입니다.
#글루타치온효과
항산화제가 부족하면 여타 비타민C나 MSN 케르세틴 포도씨추출물같은 항산화제가 활성산소를 제거해 항산화제가 좋은역활을 하지만
항산화제가 너무 많이 있으면 그 활성산소를 제거하고 나서 우리 정상세포를 공격할 수도 있습니다.
그렇기 떄문에 항산화제도 과유불급입니다. 그런데 이 글루타치온 항산화제는 이 모든 항산화제를 통제할 수 있는 단 하나의 물질입니다.
우리 몸에서 만들어내는 글루타치온이라는 물질은 여타 다른 항산화 물질을 컨트롤하고 감독할 수 있기 때문에 항산화제의 최고라고 일컫는 것입니다.
하지만 건강하신 분들은 글루타치온을 생성하는 이전 물질인 NAC를 글루타치온 대신 드시는 것이 낫습니다.
왜냐면은 NFC가 훨씬 더 싸고 흡수율도 훨씬 더 높기때문이죠. 하지만 이미 간염, 간경화, 간암,지방간 같은 간대사에 문제가 있을 경우에는 이NAC(아세틸시스테인)를 처리를 못 하기 때문에 몸에 쌓이면서 독성을 띄게됩니다.
그렇기때문에 간기능이 이상이 있으시거나 간에 무리가 가시는 활동 음주, 피로, 지방섭취, 혈당조절 이 필요하신 분들은 글루타치온을 섭취하시는것을 권장합니다.
하지만 이 #글루타치온 의 단점은 흡수율이 매우 낫다는 것입니다. 또한 제품에 따라서도 흡수율이 천차만별이기 때문에 제대로 된 제품을 고르지 못한다면 그 낮은 흡수율도 유지 못한다는 점이죠. 하지만 이 흡수율이 낮다는 것이 오히려 도움이 되기도 합니다.
이 글루타치온 대사되지 못하여 위장점막과 소장 대장으로 가서 벽을 보수하고 정상화시키고 활성산소를 제거하고 면역세포의 에너지를 주는 효과를 주기 때문에 오히려 이 단점이 장점으로 바뀌게 됩니다.
이렇게 글루타치온을 통해서 간 기능을 활성화 시키고 또 위장과 대장을을 복구하여 장누수증후군을 없애는데 도움이 되어 피로도가 감소하고 또 힘이 생기게 됩니다. 또한 다른 항산화제 특히 비타민C의 부작용인 백내장 촉진을 이 글루타치온이 제어를 하기 때문에 다른 항산화제와 함께 드시면 항산화제 과다복용에 의한 부작용을 컨트롤 하는데 큰 도움이 됩니다.
그밖에 #글루타치온효능
노화지연 면역강화 간기능 회복 백내장 예방 과민성대장염 만성위염 역류성식도염 해독등에 효과가 있습니다.
글루타치온은 흡수율이 낮기 때문에 100g씩 여러번 나눠 두시는것이 좋습니다. 한꺼번에 많이 먹는 거보다 50g이라도 여러번 나눠서 드시는 것이 좋습니다. 공복에 드시는 것이 좋고, 하루 복용량은 50~ 500 mg 사이에서 복용량을 처음에는 낮게 하시면서 몸상태에 따라 점점 복용량 늘려보시면 어느정도 먹어야될지 감이 잡히는 몸상태가 오면 그대로 유지하시면 됩니다.